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2023-05-17
如何在智能跑步機上進行高強度間歇訓練？（智能跑步機HIIT訓練方法詳解）
在智能跑步機上進行HIIT訓練是一種非常有效的有氧運動訓練方式。通過選擇適合自己的訓練計劃、跑步機模式、適當的熱身運動和冷卻運動，您可以達到提高心肺功能、增強代謝能力和燃燒脂肪的目標。···
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