長時間用橢圓機代替跑步機是完全可行的。

　　作為****的減脂藝術家，我嚐試過跑步機，橢圓機和麻豆短视频下载。

　　接下來，讓編輯人員來介紹一下跑步機和橢圓機之間的異同。

　　橢圓機和跑步機的共同特點：

　　這兩種類型的設備屬於有氧運動型設備，可以幫助您擺脫多肉的腹部（用於幹衣服沒有這種功能）。

　　而且，這兩種類型的設備都不占特殊位置，並且可以在不受天氣和時間等因素限製的情況下在家中使用。

　　橢圓機和跑步機的區別

　　聲音：橢圓機的聲音比跑步機的聲音小得多。

　　橢圓機沒有跑步機馬達，沒有馬達共振，並且聲音小得多。

　　模擬更多是人類步行的過程而不會產生很大的噪音。

　　使用橢圓機時，聲音約為20-30分貝。

　　使用跑步機時，腳與跑步帶之間的接觸會產生更大的衝擊。

　　通常，跑步機的聲音約為60分貝。

　　而且，如果您碰巧購買了減震性能差的跑步機，

　　住在樓下的用戶可能會感到不安。

　　安全性：橢圓機的安全性高於跑步機。

　　橢圓機依靠人體的作用力來驅動機器運行。

　　運動過程中的節奏感和強度在教練的控製下。

　　跑步機依靠電動機來驅動跑步帶。教練員需要適應跑步帶的速度。

　　如果沒有防護措施，那就很胖！腸！有！能夠！能夠！與跑步機緊密接觸。

　　！ ！膝部壓力：橢圓機對膝部的傷害小於跑步機

　　橢圓機的運動過程類似於快步走。

　　運動過程中膝蓋關節上的壓力遠小於跑步機上的壓力。

　　使用橢圓機鍛煉重者或膝蓋較弱的人可以避免膝蓋受傷。

　　使用跑步機鍛煉時，如果您無法掌握正確的力量模式，則對教練膝蓋的衝擊會更大。

　　實際上，沒有多少人可以掌握正確的跑步姿勢。

　　因此，太胖或膝蓋不好的人在選擇跑步時必須仔細考慮。

　　減脂效率

　　盡管許多人說橢圓機的減脂效率不如跑步機高，但我認為這種說法是錯誤的！

　　對具體情況的具體分析令人信服。

　　如果您使用4km / h的速度與橢圓機的*大阻力進行比較，

　　毫無疑問，橢圓機的減脂效率遠高於跑步機。

　　假設跑步機和橢圓機的運動強度相似，則兩者的減脂效率幾乎相同。

　　適用人群：橢圓機比跑步機更適合人群。

　　總結以上幾點，

　　使用橢圓機鍛煉可以確保安全，控製強度和運動節奏，並減少對膝蓋的傷害。

　　兒童和老人都可以使用它。

　　經過對猛虎的分析，今天的比較橢圓機勝出，

　　現在，受試者必須對跑步機和橢圓機有更深入的了解。編輯者擔心主題忘記了開始時提到的結論。

　　我再說一遍：長時間使用橢圓機代替跑步機是完全可行的！

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